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O sal Epsom MgSO4, ou sulfato de magnésio, é um remédio natural multifuncional que pode ser usado tanto interna quanto externamente. O magnésio é um mineral essencial em uma variedade de funções corporais, desde funções musculares e nervosas até saúde óssea e produção de energia. Aqui estão quatro maneiras de aplicar o sal Epsom para uma saúde e bem-estar ideais.
1. Imersão no banho
Adicionar sal Epsom MgSO4 à água do banho pode ajudar a aliviar o estresse, reduzir a inflamação e aliviar dores musculares. Basta encher a banheira com água morna e adicionar duas xícaras de sal Epsom. Deixe de molho por 15-20 minutos e depois enxágue com água morna. Você também pode adicionar óleos essenciais ou ervas secas para uma experiência ainda mais luxuosa.
2. Imersão nos pés
Se você não tiver tempo para mergulhar o corpo inteiro, experimente molhar os pés. Misture 1/2 xícara de sal Epsom MgSO4 com água morna em uma bacia ou balde e mergulhe os pés por pelo menos 10 minutos. Isso pode ajudar a acalmar pés cansados e doloridos e aliviar o chulé.
3. Esfoliante
Misture 1/2 xícara de sal Epsom MgSO4 com 1/4 xícara de azeite para criar uma esfoliação. Massageie suavemente a mistura na pele para remover as células mortas e melhorar a circulação. Enxágue com água morna e desfrute de uma pele mais macia e suave.
4. Uso interno
Consulte o seu médico antes de tomar sal Epsom MgSO4 internamente. Porém, em pequenas doses, pode ser usado como laxante natural para aliviar a constipação. Misture 1-2 colheres de chá de sal Epsom MgSO4 em um copo de água, mexa até dissolver e beba a mistura. É importante beber bastante água depois de tomar sal Epsom para evitar a desidratação.
O sal Epsom MgSO4 é um remédio versátil e natural que pode melhorar sua saúde e bem-estar. Ao incorporar o sal Epsom MgSO4 em sua rotina, você pode se sentir rejuvenescido e revigorado, por dentro e por fora.
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